{"id":16,"date":"2021-01-14T15:43:01","date_gmt":"2021-01-14T08:43:01","guid":{"rendered":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/?p=16"},"modified":"2021-03-02T04:05:05","modified_gmt":"2021-03-01T21:05:05","slug":"get-more-nutrition-in-every-bite","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/?p=16","title":{"rendered":"\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e51\u0e58 \u0e18\u0e31\u0e19\u0e27\u0e32\u0e04\u0e21 \u0e52\u0e55\u0e56\u0e52 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e50\u0e59.\u0e50\u0e50 \u0e19. \u0e19\u0e32\u0e22\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21 \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e18\u0e32\u0e19\u0e35"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e51\u0e58 \u0e18\u0e31\u0e19\u0e27\u0e32\u0e04\u0e21 \u0e52\u0e55\u0e56\u0e52 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e50\u0e59.\u0e50\u0e50 \u0e19. \u0e19\u0e32\u0e22\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21 \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e18\u0e32\u0e19\u0e35<span id=\"more-2508\"><\/span>&nbsp;\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e23\u0e15\u0e34\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e18\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e36\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e29\u0e31\u0e15\u0e23\u0e34\u0e22\u0e4c \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e33\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e25 \u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e18\u0e32\u0e19\u0e35 \u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e08\u0e31\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e13 \u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e27\u0e41\u0e2a\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23\u0e42\u0e14\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e18\u0e32\u0e19\u0e35 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e29\u0e31\u0e15\u0e23\u0e34\u0e22\u0e4c \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e19\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e0e\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48<span class=\"text_exposed_show\">\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e18\u0e32\u0e19\u0e35 \u0e51\u0e52 \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e51. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c \u0e52. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e42\u0e23\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e53. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e30 \u0e54. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e55. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c \u0e56. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\/\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e15\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e57. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e42\u0e22\u0e18\u0e32 \u0e58. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e42\u0e17\u0e23\u0e04\u0e21\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21 \u0e59. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e51\u0e50. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e35 \u0e51\u0e51. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e51\u0e52. \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e52\u0e54\u0e50 \u0e04\u0e19<\/span><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80761125_758963081248724_671357053981163520_o-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-66\" srcset=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80761125_758963081248724_671357053981163520_o-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80761125_758963081248724_671357053981163520_o-300x200.jpg 300w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80761125_758963081248724_671357053981163520_o-768x512.jpg 768w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80761125_758963081248724_671357053981163520_o-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80761125_758963081248724_671357053981163520_o.jpg 1728w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80577242_758963931248639_6258410474379935744_o-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-65\" srcset=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80577242_758963931248639_6258410474379935744_o-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80577242_758963931248639_6258410474379935744_o-300x200.jpg 300w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80577242_758963931248639_6258410474379935744_o-768x512.jpg 768w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80577242_758963931248639_6258410474379935744_o-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/80577242_758963931248639_6258410474379935744_o.jpg 1728w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79777159_758963341248698_2061732744739684352_o-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-64\" srcset=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79777159_758963341248698_2061732744739684352_o-1-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79777159_758963341248698_2061732744739684352_o-1-300x200.jpg 300w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79777159_758963341248698_2061732744739684352_o-1-768x512.jpg 768w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79777159_758963341248698_2061732744739684352_o-1-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79777159_758963341248698_2061732744739684352_o-1.jpg 1728w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79316873_758963827915316_901424111132082176_o-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-63\" srcset=\"http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79316873_758963827915316_901424111132082176_o-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79316873_758963827915316_901424111132082176_o-300x200.jpg 300w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79316873_758963827915316_901424111132082176_o-768x512.jpg 768w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79316873_758963827915316_901424111132082176_o-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/metal.utc.ac.th\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/79316873_758963827915316_901424111132082176_o.jpg 1728w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e51\u0e58 \u0e18\u0e31\u0e19\u0e27\u0e32<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,5,1],"tags":[],"class_list":["post-16","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6","category-5","category-1"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":149,"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions\/149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/metal.utc.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}